?

Log in

No account? Create an account

О разном...

журнал психотерапевта и визажиста по совместительству

ann_kovtunova

View

November 3rd, 2012

Познакомимся?

[sticky post]
Share
Всем доброго времени суток!
Я Аня и совсем не против обращения на ты)
По образованию врач. Психотерапевт. И работаю в самой настоящей психиатрической больнице, которая по какому-то странному стечению обстоятельств зовется "Республиканским научно-практическим центром психического здоровья"... Если кому-то интересна жизнь этого самого центра и меня в нем - об этом будет)
Помимо этого в жизни моей вот уже более двух лет существует одно увлечение - ВИЗАЖ. Именно так, большими буквами) Со временем люблю и понимаю всякие мейкаперские штучки все больше и больше. Нахожу в этом вдохновение, отдых, общение, развлечение, радость и много-много чего еще! Думаю, что этот аспект моей жизни здесь будет освещен наиболее полно.
Территориально нахожусь в Минске, но этому чуть больше года. До этого были Бобруйск, Гомель, Гродно (любимый Гродно!). Ну вот)
Вэлкам и приятно познакомиться)

July 7th, 2015

Giveaway

Share

Здоровый образ жизни уже давно стал трендом. Все больше людей начинают увлекаться спортом, бег, например, стал повальным городским увлечением. Многие принимают участие во всевозможных марафонах, занимаются йогой в парках, становятся на ролики, тягают железо. Появляются новые гаджеты для мониторинга состояния здоровья, с помощью специальных трекеров и приложений для смартфонов можно измерить практически все: пульс, количество шагов, время сна, набранные калории.


Начинающим спортсменам стоит подготовить свой организм к предстоящим нагрузкам и узнать, справится ли он с подобными экспериментами. Для оперативной проверки подойдет комплексный спортивный check up, который поможет в достижении поставленных целей. Если Вы всерьез решили заняться спортом, заключение по итогам такого обследования станет основой для построения персональной программы тренировок. Также если Вы увлекаетесь бегом, оно дает допуск к марафонскому забегу на дистанцию 42 км. Помимо общей оценки состояния здоровья, check up поможет узнать о возможных рисках при занятиях фитнесом и скорректировать систему питания.

Именно такой check up я хочу подарить одному из вас.

Что входит в фитнесскрининг?

Консультация врача кардиолога/ терапевта
(врача куратора, ведущего врача)
Детальный сбор анамнеза, в том числе спортивного;
Первичный осмотр, а также антропометрия с определением индекса массы тела, пульсоксиметрия (определение степени насыщения крови кислородом), измерение артериального давления, проведение электрокардиографии в состоянии покоя в классических отведениях с интерпретацией данных;
Определение показаний и противопоказаний к планируемой диагностике.
Клинический анализ крови:
- Количество лейкоцитов и лейкоцитарная формула,
- Количество эритроцитов и эритроцитарные индексы,
- Концентрация гемоглобина, гематокрит,
- Количество тромбоцитов и тромбоцитарные индексы,
- Скорость оседания эритроцитов (СОЭ).
Общий анализ мочи:
- Определение цвета, прозрачности, плотности, рН;
- Содержание белка, сахара (глюкозы), уробилина, желчных пигментов;
- Микроскопия осадка.
Функциональная диагностика:
- Эхокардиография с доплеровским исследованием (УЗИ
сердца);
- Стресс-тестирование (Тредмил тест) – позволяет непрерывно
осуществлять запись ЭКГ как во время нагрузки, так и во
время восстановления, что дает точно определить
анаэробный порог, ЧСС в момент наступления анаэробного
порога, максимальную ЧСС, а также уровень
работоспособности;
- Суточное мониторирование ЭКГ в 3-х отведениях и суточное
мониторирование АД (по медицинским показаниям).

По результатам комплексного обследования выдается итоговое заключение, которое
включает:
1. Сведения о состоянии здоровья, физическом развитии и работоспособности;
2. Оценка функциональных и адаптивных резервов организма;
3. Оценка и выявление пограничных состояний как факторов риска при занятиях
фитнесом;
4. Рекомендации по питанию;
5. Рекомендации по поддержанию уровня здоровья, при необходимости назначение
индивидуальных восстановительных, профилактических и терапевтических
мероприятий (в том числе медикаментозных схем).


Более подробно с тестированием, вы можете ознакомиться по ссылке https://atlas.ru/landings/fitness

Я проходила подобный чек ап в апреле, правда, мой был более расширенный вариант.

Итак, что нужно сделать:
1. Быть подписанным на мой профиль.
2. Сделать репост этого поста в сетях ЖЖ, ВК, ФБ.
3. В комментариях под этим постом добавить ссылки на репост, которым я присвою номера.
4. 13 июля я объявлю победителя

December 8th, 2012

(no subject)

Share
Ох, как же ты прав... Хватит размениваться по мелочам!!!

December 6th, 2012

(no subject)

Share
Сижу напротив него и у меня внутри все переворачивается, накатывает волнами, сжимает и отпускает. Это тревога, стах... Что-то теплое и в то же время холодное. Мое тело цепенеет. Я хочу подойти к нему, обнять, взять за руку. Да просто прижаться и быть рядом. Но мое тело, как кокон, держит меня. Напряжение растет. Я почти плачу. Дура, все порчу... Да, наверное, со стороны все выглядит именно так, как о говорит - я холодна и отталкиваю этим. И от этого мне еще тревожнее, тошно от самой себя. Осознаю, что завтра и возможности такой может не быть... Но не спасает - ни меня, ни ситуацию. Уходит... Беру телефон, звоню психотерапевту. Хватит!!! Пора кончать с глупостями!

November 10th, 2012

Честно, была в небольшом шоке после прочтения ее... Приведу здесь версию всем нам знакомую для начала, чтобы немножко освежить детские воспоминания. Итак,

Золотое яичко

Жили себе дед да баба,

И была у них курочка ряба.

Снесла Курочка яичко:

Яичко не простое –

Золотое.

Дед бил-бил –

Не разбил.

Баба била-била – 

Не разбила.

Мышка бежала,

Хвостиком махнула,

Яичко упало

И разбилось.

Дед и баба плачут,

Курочка кудахчет: 

«Не плач, дед, не плач, баба!

Я снесу вам яичко другое,

Не золотое – простое»


А теперь самое интересное...Collapse )

November 7th, 2012

такие, как на этих фото. Не так давно снимали коллекцию аксессуаров Милы Игнатик. Я была просто просто поражена, какие тонкие и изящные вещи можно сделать из полимерной глины! 
Фото - Лиза Бахуревич
Модель - Настя
Макияж - яCollapse )

November 3rd, 2012

Вот так выглядят мои замечательные визитки от креативной Наты Поповой.

Оригинал взят у taifun_chic в Мадам-визитки на любой вкус!
У меня получились мега-крутые визитки для визажиста Анны Ковтуновой!
Три типа визиток под три типа внешности. Блондинка? Возьми себе визитку-блондинку! Брюнетка? Рыжая? Пожалуйста, у нас девочки на любой вкус (:

Заказывайте, пока у меня такое вдохновение, не пропустите!

Basic RGB

Мадам-визитки крупнее...Collapse )

Powered by LiveJournal.com